Tai išsami procedūra, apimanti visas pagrindines kūno raumenų grupes. Idealiai tinka aktyviems žmonėms ir tiems, kurie ieško ne tik atsipalaidavimo, bet ir visiško kūno atkūrimo, nes gali efektyviai numalšinti raumenų įtampą, pagerinti kraujotaką ir atkurti energiją.