Tā ir kompleksa procedūra, kas aptver visas galvenās ķermeņa muskuļu grupas. Tā ir ideāli piemērota aktīviem cilvēkiem un tiem, kuri meklē ne tikai relaksāciju, bet arī pilnvērtīgu ķermeņa atjaunošanu, jo ļauj efektīvi mazināt muskuļu spriedzi, uzlabot asinsriti un atjaunot enerģiju.